这种健康的甘薯布丁是超级好吃和健康的治疗。它的味道就像饼馅,只包含两个简单的食材!
健康甘薯布丁
我喜欢用那些添加了大量糖分的甜点,把它们变成全家人的健康零食。这款健康的甘薯布丁口感柔滑舒适,是烤甘薯泥的天然甜味。它让我想起了馅饼馅料,同时也是蛋白质、钙和维生素a的重要来源。
提示:这种甘薯布丁当然可以作为甜点,但它也是一种很好的零食或早餐。
在健康甘薯糕配料
要做这道简单又健康的甜点,你只需要希腊酸奶和烤甘薯泥。我喜欢用Siggis的香草希腊酸奶,味道很好但没有太多的添加糖,但你也可以用你喜欢的品牌。如果你更喜欢用普通的希腊酸奶,也可以——加一点枫糖浆,让味道变甜。
提示:红薯往往很甜,所以你可以离开,但并没有大幅增加(如果有的话)添加甜味剂。你可以用小撒南瓜派香料或肉桂。
我可以做不含乳制品的吗?
你也可以用你最喜欢的非乳制品酸奶来代替,不过更稠的希腊式酸奶更有利于保持酸奶的稠度。
如何使健康甘薯糕的Step-by-步骤
让我们来看看这道简单而健康的甘薯布丁的制作过程。这很容易(尤其是如果你有红薯准备好了!)
提示:我喜欢做我的炖锅里的红薯在前面并藏匿在冰箱,直到我准备做布丁。
这布丁在冰箱里可以放多久?
你可以把剩菜(或者只是提前做好)存放在冰箱里3-5天密封容器。食用前一起搅拌好,如果任何水分离时,这可以从任红薯或酸奶发生。
做这个菜用什么红薯最好?
我喜欢用烤白薯在瓦罐罐。你可以这样做先行一步了几天,然后混合在所有的这件事在任何时间。
我能为这个红薯配方的婴儿?
如果你用普通的希腊酸奶代替香草酸奶(香草酸奶会添加一些糖),这对婴儿来说是一个很好的膳食选择。我为我现在蹒跚学步的孩子做了很多这样的事情,她总是很喜欢!
制作最健康的甘薯布丁的小贴士
- 提前准备好你的红薯,在做布丁之前先把它放在冰箱里冷冻。
- 使用浓稠的希腊酸奶,质地最好。
- 选择原味酸奶和甜味酸奶,或者你也可以用香草。
- 撒上肉桂要么南瓜馅饼香料如果需要的话。
- 作为甜点,或作为一种特殊的小吃或早餐。
- 双倍的配方,使更多的布丁。
我很想听到你的反馈,所以请在下面留下任何问题或评论!
打印健康甘薯布丁
准备时间:5
总时间:5
产量:服务1-21x
类别:甜点
方法:混合
美食:美国
这个食谱是防止作弊的好方法!我加入了第三杯椰奶,香草和一茶匙蜂蜜。再撒上一些山核桃!美味又超级简单!
★★★★
当我想吃甜食的时候,这是很好的健康选择!我滴了几滴甜叶菊来增甜。我3岁的女儿一开始不喜欢,但我加了一点椰子奶油,她还想要!
★★★★★
耶! !
有肯定很多,了解这个话题。
我喜欢你提出的所有观点。
★★★★★